女生例假期间，哪些水果不能吃？应该多吃三种红色食物！

说起月经，对于女性朋友来说是又爱又恨的，月经没有按期来会担心身体情况，月经来了后又希望早点走。同时女性月经期间也有很多注意事项，下面和小编一起来看看女生例假期间，哪些水果不能吃？应该多吃三种红色食物！

女性正常的月经周期为21-35天，月经持续时间为2-7天，血量一般为40-60毫升。月经期间可能会有一些轻度腹痛和不适感，但不应影响正常生活和工作。

此外，月经应该是规律的，

女性在来月经期间一定要注意对于自身的呵护，尤其是饮食方面。

女生例假期间，哪些水果不能吃？

——荸荠

橡荸荠是生长在南方底下，沼泽和水田当中的，这是一种水果，也是一种蔬菜，营养价值相对较高，不过对于月经期的女性来说不建议多吃。

因为生长环境令人堪忧，含有一定的寄生虫，月经期间抵抗力下降，很容易增加患病风险，再加上这作为一种寒性水果，也会导致宫寒痛经的问题，所以建议女性最好少吃。

——柿子

女性在来月经期间也是不建议吃柿子的，因为像一些柿子属于寒性水果，摄入过多也会导致子宫收缩，影响正常的月经，也会导致经血流不干净的问题，增加患上妇科疾病的风险。

所以女性若不想提前闭经的话，像柿子也是最好少碰，这样才有利于呵护子宫和卵巢。

——山楂

山楂酸酸甜甜的口味，能够帮助起到健胃助消化的效果，能够开胃健脾，增强食欲，不过却不适合月经期间食用。

因为这作为酸性的水果具有收敛功效，摄入过多也会导致血液凝结成块，导致就是颜色加深血量减少，这就会加重痛经的情况，所以女性在月经期间最好少吃山楂，别等停经才着急。

——西瓜

女性在来月经期间也是不建议吃西瓜的，虽然说西瓜水分充足，营养价值高但是这，作为一种寒性水果，也会导致体内血瘀或者是加重痛经的情况。

所以对于一些月经期的女性来说，也是千万不要贪吃，像西瓜最好管住嘴，这样才有利于呵护子宫，预防提前绝经。

——香蕉

其实女性在月经期间也是不建议吃香蕉的，虽然说香蕉能够润肠通便有利于健康，但这也是一种寒性水果，也会导致血块的问题，产生影响到子宫的健康，所以女性饮食要注重控制好量。

——甜瓜

甜瓜虽然营养价值高，但是也属于一种凉性的水果，很容易造成腹痛，腹泻的情况，也会加重，女性体寒、宫寒的问题，不利于子宫健康，所以女性尽量少吃，别等停经才着急。

——火龙果

火龙果汁富含水分，味道香甜可口，不仅是女生，很多男生对它都没有抵抗力。然而，虽然它的名字叫“火龙果”，看似热情似火，实则是一种“凉果”。

女生体质偏寒，平时最好不要经常吃火龙果。更不要说经期，如果吃得太多火龙果，甚至会严重损伤脾脏，导致气血两虚的症状。

——火龙果

很多女生喜欢吃芒果，但是经期不建议吃。

芒果有止血的作用，就是排出经期的瘀血。如果吃芒果，会影响血液排出的情况，导致体内淤血无法排出，日积月累在体内，很容易对身体造成伤害。

——山竹

山竹是一种常见的水果，味道鲜美，营养丰富，是一种很好的食物。

但是，月经是女性免疫系统最差的时候，也是细菌最容易入侵的时候。所以经期不宜吃太多。

另外，体寒的女性最好不要吃这种食物，不要让山竹中的寒气进入体内，影响抵抗力和免疫力，从而引起宫寒引起的痛经。

所以女性在月经期间一定要注意合理的饮食摄入，这样才有利于呵护子宫的健康，当然对于女性而言，在月经期间也可以尝试以下几种红色食物，或许更有利于暖宫排毒。

女人来月经时，多吃三种“红色食物”，有助暖宫排毒

1. 红枣：

红枣含有丰富的维生素C、铁、钙和纤维素等营养素，能够提高免疫力，增加体力，有助于调理经期痛经、月经不调、贫血等女性健康问题。

2. 红糖：

红糖主要由蔗糖和多种矿物质、维生素组成，有丰富的营养价值，能够促进新陈代谢、顺畅气血、调节神经和肌肉功能，特别是对于生育前后、月经来潮、产后产妇等女性有良好的保健作用。

3. 藏红花：

女性月经期间也可以喝一些藏红花泡水，有助于起到暖宫排毒的效果，促进体内毒素代谢，保持子宫内部干净预防子宫疾病的问题产生。