​如何度过人生最难熬的低谷期？

如何度过人生最难熬的低谷期？

你经历过人生低谷吗？后来是如何走出来的？

无论是工作还是生活，都难免会陷入低谷，这时，假如你不能撑过去，低谷就会牢牢地拖住你的脚步，让你的人生一片灰暗。如何度过人生最难熬的低谷期？最艰难的时候别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天过好当下就好，然后过着过着不知什么时候就挺过来了，后来想想这就叫坚持吧！无论结果如何都请你相信那些你努力游上岸的日子都有它的意义，没有人能把努力发光的你拉进黑暗里，人生如潮起潮落，有运气的时候自然就有走背运的时候，低谷之时需要坦然面对，所以，平时就要养成一种淡定从容的心态，做好随时面对低谷的心理准备，努力使自己静下来，评估一下最坏处到了什么程度？只要不是致命的结果就继续努力做好手头的工作，让自己忙起来，努力过好当下，困难会给你让路的。在低谷期保持工作状态确实有些困难，但如果可以，尽量不要停止自己手头的工作，哪怕做些简单的内容，因为低谷期会有严重的失控感和无力感，而工作能最大程度上帮助我们维持日常生活的秩序。

人在低谷期很容易滋生绝望感，感觉痛苦是无边无际的，其实低谷期就像一个隧道，你可能觉得眼前一片黑暗，看不到一点光亮，事实上，只要生活一天一天向前，隧道总会走到尽头，迎接你的将是一片光明，可以尝试去尽情地想象一下自己的理想生活，不用逼迫自己立马去做，只是想象就好，对理想生活的憧憬能够带来希望感，甚至给你带来一点向前进的动力。这是低谷期的人最缺少也最需要的东西，试着观察和记录生活中简单美好的事物，比如下班路上看到很美的落日，比如无意间听到好听的音乐，你会发现生活如此美好。所以不妨给低谷期设一个明确的期限吧，比如一周两周，具体多久不重要，重要的是这种期限会给你一种控制感。

低谷期就是充电期，虽然这个时候想开心也开心不起来，但只要来块酥糖，洗个热水澡，积极面对现实就能做好迎接高峰期的准备，迷茫了就读书，难过了就跑步，孤独了就找朋友聊聊，朝着阳光生长，黑夜就不再漫长，要相信所有事情最后都是好事，如果不是那就还不是最后，有位网友分享过TA的经历，在TA低谷期的时候经常坐在公园看树，一看就能看一天，后来他看着一颗树经过春夏秋冬，叶子变绿变黄掉落又生长，当下一个春天到来，这颗树又开始萌发绿意时，他突然感悟到，不论正在经历的事是否有意义，自己都要健康的生活下去。

有时，你可能觉得自己糟透了，请试着做一些力所能及对他人好的事，比如为家人准备礼物或者做些自己能力范围的事情，你会发现帮助他人可以将注意力从沉溺于自身痛苦中转移出来，当注意力从消极的想法转移到积极的行动上时，也就慢慢地告别了低谷期！每一次打击和低谷，都会在我们心上留下小小的伤口，即使愈合了也留下恐惧和刺痛，既然如此，那就找一幅手套戴在心上，就像是为自己的内心套上一个像缓冲垫一样的保护层。在遭遇挫折和打击的时候，不仅能避免受伤，还能以更轻松的心态接触世间万物！

人就是这样，即使当下生活很糟糕，但只要有积极乐观的正面心态，觉得一定有什么好事将要发生，就会满心喜悦，幸福感爆棚！永远不要失去对生活的希望，这样即使在人生低谷，都能因为未来可期而露出笑容，让自己钝感一点，不要太把事当成事，过去的就过去了，第二天照样鲜活，尽量记住该记住的，忘记该忘记的，即使身在低谷也要去努力，记忆那些令自己开心的真正重要的事，一定要想方设法转换心情让自己从忧伤心绪的泥潭中抽身出来，去记住低谷里的阳光，去记住失去里的收获，去记住痛苦的另一面，这样生活中那些难熬的事情才能变得稍稍可爱些，无论眼前经历什么都会过去，乌云褪去的风景会很美好的，写给幸福中有一句：挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为我有着长长的一生，再坚持一下，一定会有好事发生。我向您透露一个大秘密，往哪走都是往前走，如果处在地球最南端，那就往哪走都是向北，如果处在人生低谷，那就往哪走都是上坡路，如果你停止就是谷底，如果你还在继续就是上坡，所以就勇敢些向前出发吧！